Catalogue public
Exercices de musculation
Retrouvez les 228 exercices réellement disponibles dans DailyMuscle, classés par groupe musculaire.
Groupe musculaire
Pectoraux
- Chest press inclinée à la machinePectoraux
- Chest press à la machinePectoraux
- Dips buste penchéPectoraux
- Développé couché aux haltèresPectoraux
- Développé couché prise neutre aux haltèresPectoraux
- Développé couché à la barrePectoraux
- Développé couché à la machine convergentePectoraux
- Développé décliné aux haltèresPectoraux
- Développé décliné à la barrePectoraux
- Développé incliné aux haltèresPectoraux
- Développé incliné à la barrePectoraux
- Pec deckPectoraux
- Pompes classiquesPectoraux
- Pompes inclinéesPectoraux
- Pompes prise largePectoraux
- Pompes profondes sur supportsPectoraux
- Écarté couché aux haltèresPectoraux
- Écarté couché à la pouliePectoraux
- Écarté décliné aux haltèresPectoraux
- Écarté incliné aux haltèresPectoraux
- Écarté à la poulie vis-à-visPectoraux
- Écarté à l’élastiquePectoraux
Groupe musculaire
Dos
- Extensions lombaires à 45°Dos
- Extensions lombaires à la machineDos
- Pull-over à la poulie bras tendusDos
- Reverse hyperextensionDos
- Rowing T-barDos
- Rowing T-bar prise inverséeDos
- Rowing assis dos droit à la poulieDos
- Rowing assis à la poulie barre droiteDos
- Rowing assis à la poulie prise largeDos
- Rowing assis à la poulie prise neutreDos
- Rowing barre pronationDos
- Rowing barre supinationDos
- Rowing buste penché à l’élastiqueDos
- Rowing haltère avec rotationDos
- Rowing haltère unilatéralDos
- Rowing haltères coudes ouvertsDos
- Rowing haltères prise inverséeDos
- Rowing haltères prise neutre sur banc inclinéDos
- Rowing haltères sur banc inclinéDos
- Rowing haut aux anneauxDos
- Rowing haut à la poulie prise neutreDos
- Rowing inverséDos
- Rowing inversé aux sanglesDos
- Rowing machine hauteDos
- Rowing unilatéral à la poulie avec rotationDos
- Rowing à l’élastiqueDos
- Soulevé de terre aux haltèresDos
- Soulevé de terre à la barreDos
- Soulevé de terre à la kettlebellDos
- Tirage vertical prise largeDos
- Tirage vertical prise serréeDos
- Tirage vertical supinationDos
- Tirage vertical unilatéralDos
- Tirage vertical à genoux unilatéral à l’élastiqueDos
- Tractions assistées à l’élastiqueDos
- Tractions commandoDos
- Tractions horizontales sur bancDos
- Tractions prise neutreDos
- Tractions prise neutre serréeDos
- Tractions pronation largeur d’épaulesDos
- Tractions pronation prise largeDos
- Tractions supinationDos
Groupe musculaire
Épaules
- Développé ArnoldÉpaules
- Développé incliné prise neutre aux haltèresÉpaules
- Développé militaire à la barreÉpaules
- Développé militaire à la machineÉpaules
- Développé épaules alterné aux haltèresÉpaules
- Développé épaules aux haltères assisÉpaules
- Développé épaules guidé à la SmithÉpaules
- Face pull à la cordeÉpaules
- Oiseau aux haltèresÉpaules
- Oiseau sur banc inclinéÉpaules
- Oiseau à l’élastiqueÉpaules
- Reverse fly à la poulieÉpaules
- Reverse pec deckÉpaules
- Rowing menton aux haltèresÉpaules
- Rowing menton prise large à la barreÉpaules
- Élévation frontale unilatérale à la poulieÉpaules
- Élévation latérale unilatérale haltèreÉpaules
- Élévation latérale unilatérale à la poulieÉpaules
- Élévations frontales aux haltèresÉpaules
- Élévations frontales à la barreÉpaules
- Élévations frontales à la poulieÉpaules
- Élévations latérales assisesÉpaules
- Élévations latérales aux haltèresÉpaules
- Élévations latérales à la machineÉpaules
- Élévations latérales à la poulieÉpaules
Groupe musculaire
Bras
- Curl Zottman au pupitreBiceps
- Curl allongé aux haltèresBiceps
- Curl araignée aux haltèresBiceps
- Curl araignée à la barreBiceps
- Curl concentrationBiceps
- Curl double biceps à la poulie hauteBiceps
- Curl drag à la barreBiceps
- Curl haltères alternéBiceps
- Curl haltères alterné assisBiceps
- Curl haltères simultanéBiceps
- Curl incliné aux haltèresBiceps
- Curl marteau croiséBiceps
- Curl marteau inclinéBiceps
- Curl pupitre sur ballonBiceps
- Curl pupitre unilatéral haltèreBiceps
- Curl pupitre à la machineBiceps
- Curl unilatéral à la poulie basseBiceps
- Curl à la barre EZBiceps
- Curl à la barre droiteBiceps
- Barre au front aux haltèresTriceps
- Barre au front à la barre EZTriceps
- Dips sur bancTriceps
- Dips à la machineTriceps
- Développé couché prise serréeTriceps
- Développé serré aux haltèresTriceps
- Extension au-dessus de la tête avec un haltèreTriceps
- Extension au-dessus de la tête unilatéraleTriceps
- Extension au-dessus de la tête à la cordeTriceps
- Extension au-dessus de la tête à la poulie hauteTriceps
- Extension au-dessus de la tête à l’élastiqueTriceps
- Extension triceps allongée à la poulieTriceps
- Extension triceps alternée allongéeTriceps
- Extension triceps inclinée aux haltèresTriceps
- Extension triceps machine prise neutreTriceps
- Extension triceps unilatérale à la poulieTriceps
- Extension triceps à la cordeTriceps
- Extension triceps à la machineTriceps
- Extension triceps à la poulie barreTriceps
- Extension triceps à l’élastiqueTriceps
- Kickback triceps assisTriceps
- Kickback triceps à l’haltèreTriceps
- Pompes prise serréeTriceps
Groupe musculaire
Avant-bras
- Curl des poignets barre derrière le dosAvant-bras
- Curl des poignets haltères derrière le dosAvant-bras
- Curl des poignets haltères sur bancAvant-bras
- Extension des poignets à la barreAvant-bras
- Flexion neutre du poignet assisAvant-bras
Groupe musculaire
Abdominaux
- Crunch bicyclette inclinéAbdominaux
- Crunch debout à la poulieAbdominaux
- Crunch debout à l’élastiqueAbdominaux
- Crunch lesté jambes tenduesAbdominaux
- Crunch machine avec relevé de genouxAbdominaux
- Crunch obliqueAbdominaux
- Crunch sur bancAbdominaux
- Crunch à la machineAbdominaux
- Crunch à la poulie à genouxAbdominaux
- Flexion latérale avec haltèreAbdominaux
- Flexion latérale à l’élastiqueAbdominaux
- Gainage latéralAbdominaux
- Landmine 180Abdominaux
- Relevé de bassin suspenduAbdominaux
- Relevé de jambes allongéAbdominaux
- Relevé de jambes au solAbdominaux
- Relevé de jambes sur bancAbdominaux
- Relevé de jambes sur banc inclinéAbdominaux
- Relevé de jambes suspenduAbdominaux
- Relevé de jambes à la chaise romaineAbdominaux
- Rotation du buste à la poulieAbdominaux
- Russian twistAbdominaux
- Sit-up décliné à l’élastiqueAbdominaux
- Sit-up lesté bras tendusAbdominaux
- Sit-up sur ballon suisseAbdominaux
- V-upAbdominaux
- Woodchopper à la poulie haut vers basAbdominaux
- Woodchopper à l’élastiqueAbdominaux
Groupe musculaire
Fessiers
- Extension de hanche debout à l’élastiqueFessiers
- Extension de hanche penché à l’élastiqueFessiers
- Extension de hanche à la machineFessiers
- Glute bridgeFessiers
- Hip thrust sur bancFessiers
- Kickback fessier à la machineFessiers
- Kickback fessier à l’élastique penchéFessiers
- Presse à cuisses pieds largesFessiers
Groupe musculaire
Cuisses
- Abduction de hanche à la machineAdducteurs & abducteurs
- Abduction de hanche à l’élastiqueAdducteurs & abducteurs
- Adduction de hanche à la machineAdducteurs & abducteurs
- Adduction de hanche à l’élastiqueAdducteurs & abducteurs
- Leg curl allongé à la machineIschio-jambiers
- Leg curl allongé à l’élastiqueIschio-jambiers
- Leg curl assis à la machineIschio-jambiers
- Leg curl avec haltèreIschio-jambiers
- Leg curl debout à l’élastiqueIschio-jambiers
- Leg curl à genoux unilatéralIschio-jambiers
- Pull-through à l’élastiqueIschio-jambiers
- Soulevé de terre roumain aux haltèresIschio-jambiers
- Soulevé de terre roumain unilatéralIschio-jambiers
- Soulevé de terre roumain à la barreIschio-jambiers
- Fentes aux haltèresQuadriceps
- Fentes à la barreQuadriceps
- Front squat aux haltèresQuadriceps
- Front squat à la barreQuadriceps
- Goblet squatQuadriceps
- Hack squatQuadriceps
- Leg extension à la machineQuadriceps
- Leg extension à l’élastiqueQuadriceps
- Presse horizontaleQuadriceps
- Presse à cuisses guidée à la SmithQuadriceps
- Presse à cuisses pieds serrésQuadriceps
- Sissy squat lestéQuadriceps
- Squat au poids du corpsQuadriceps
- Squat aux haltèresQuadriceps
- Squat bulgare aux haltèresQuadriceps
- Squat guidé à la Smith sur bancQuadriceps
- Squat sumo avec haltèreQuadriceps
- Squat à la barreQuadriceps
Groupe musculaire
Mollets
- Donkey calf raiseMollets
- Mollets assis avec haltèresMollets
- Mollets assis à la machineMollets
- Mollets debout aux haltèresMollets
- Mollets debout à la SmithMollets
- Mollets debout à la machineMollets
- Mollets debout à l’élastiqueMollets
- Mollets unilatéral avec haltèreMollets
- Mollets à la presseMollets
Groupe musculaire
Trapèzes
- Dips scapulairesTrapèzes
- Shrugs aux haltèresTrapèzes
- Shrugs inclinés aux haltèresTrapèzes
- Shrugs à la barreTrapèzes
- Shrugs à la machineTrapèzes
Groupe musculaire
Cardio
- Battle ropeCardio
- BurpeesCardio
- Corde à sauterCardio
- Course sur tapisCardio
- Course à piedCardio
- Jumping jacksCardio
- RameurCardio
- Step-up sautéCardio
- Vélo d’appartementCardio
- Vélo elliptiqueCardio