Groupe musculaire
Exercices pour les cuisses
Quadriceps, ischio-jambiers et adducteurs. 32 exercices du catalogue sont associés à ce groupe.
Abduction de hanche à la machine
Moyen fessier et petit fessier
Consulter la fiche →Adducteurs & abducteursAbduction de hanche à l’élastique
Moyen fessier et petit fessier
Consulter la fiche →Adducteurs & abducteursAdduction de hanche à la machine
Adducteurs — grand, long et court adducteur
Consulter la fiche →Adducteurs & abducteursAdduction de hanche à l’élastique
Adducteurs — grand, long et court adducteur
Consulter la fiche →Ischio-jambiersLeg curl allongé à la machine
Ischio-jambiers — biceps fémoral, semi-tendineux, semi-membraneux
Consulter la fiche →Ischio-jambiersLeg curl allongé à l’élastique
Ischio-jambiers
Consulter la fiche →Ischio-jambiersLeg curl assis à la machine
Ischio-jambiers — en position étirée
Consulter la fiche →Ischio-jambiersLeg curl avec haltère
Ischio-jambiers
Consulter la fiche →Ischio-jambiersLeg curl debout à l’élastique
Ischio-jambiers
Consulter la fiche →Ischio-jambiersLeg curl à genoux unilatéral
Ischio-jambiers — travail unilatéral
Consulter la fiche →Ischio-jambiersPull-through à l’élastique
Ischio-jambiers et grand fessier
Consulter la fiche →Ischio-jambiersSoulevé de terre roumain aux haltères
Ischio-jambiers
Consulter la fiche →Ischio-jambiersSoulevé de terre roumain unilatéral
Ischio-jambiers et grand fessier
Consulter la fiche →Ischio-jambiersSoulevé de terre roumain à la barre
Ischio-jambiers
Consulter la fiche →QuadricepsFentes aux haltères
Quadriceps et fessiers
Consulter la fiche →QuadricepsFentes à la barre
Quadriceps et fessiers
Consulter la fiche →QuadricepsFront squat aux haltères
Quadriceps
Consulter la fiche →QuadricepsFront squat à la barre
Quadriceps — forte dominante
Consulter la fiche →QuadricepsGoblet squat
Quadriceps
Consulter la fiche →QuadricepsHack squat
Quadriceps — vastes
Consulter la fiche →QuadricepsLeg extension à la machine
Quadriceps — isolation
Consulter la fiche →QuadricepsLeg extension à l’élastique
Quadriceps — isolation
Consulter la fiche →QuadricepsPresse horizontale
Quadriceps
Consulter la fiche →QuadricepsPresse à cuisses guidée à la Smith
Quadriceps
Consulter la fiche →QuadricepsPresse à cuisses pieds serrés
Quadriceps — vaste externe et droit fémoral
Consulter la fiche →QuadricepsSissy squat lesté
Quadriceps — droit fémoral et vastes
Consulter la fiche →QuadricepsSquat au poids du corps
Quadriceps
Consulter la fiche →QuadricepsSquat aux haltères
Quadriceps
Consulter la fiche →QuadricepsSquat bulgare aux haltères
Quadriceps et fessiers
Consulter la fiche →QuadricepsSquat guidé à la Smith sur banc
Quadriceps
Consulter la fiche →QuadricepsSquat sumo avec haltère
Quadriceps et adducteurs
Consulter la fiche →QuadricepsSquat à la barre
Quadriceps — vastes et droit fémoral
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