Groupe musculaire
Exercices pour les épaules
Deltoïdes antérieurs, latéraux et postérieurs. 25 exercices du catalogue sont associés à ce groupe.
Développé Arnold
Deltoïde antérieur et moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesDéveloppé incliné prise neutre aux haltères
Deltoïde antérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesDéveloppé militaire à la barre
Deltoïde antérieur et moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesDéveloppé militaire à la machine
Deltoïde antérieur et moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesDéveloppé épaules alterné aux haltères
Deltoïde antérieur et moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesDéveloppé épaules aux haltères assis
Deltoïde antérieur et moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesDéveloppé épaules guidé à la Smith
Deltoïde antérieur et moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesFace pull à la corde
Deltoïde postérieur, infra-épineux, petit rond
Consulter la fiche →ÉpaulesOiseau aux haltères
Deltoïde postérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesOiseau sur banc incliné
Deltoïde postérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesOiseau à l’élastique
Deltoïde postérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesReverse fly à la poulie
Deltoïde postérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesReverse pec deck
Deltoïde postérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesRowing menton aux haltères
Deltoïde moyen, trapèzes supérieurs
Consulter la fiche →ÉpaulesRowing menton prise large à la barre
Deltoïde moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévation frontale unilatérale à la poulie
Deltoïde antérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévation latérale unilatérale haltère
Deltoïde moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévation latérale unilatérale à la poulie
Deltoïde moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévations frontales aux haltères
Deltoïde antérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévations frontales à la barre
Deltoïde antérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévations frontales à la poulie
Deltoïde antérieur
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévations latérales assises
Deltoïde moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévations latérales aux haltères
Deltoïde moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévations latérales à la machine
Deltoïde moyen
Consulter la fiche →ÉpaulesÉlévations latérales à la poulie
Deltoïde moyen
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