Groupe musculaire
Exercices pour les dos
Tirages, largeur et épaisseur du dos. 42 exercices du catalogue sont associés à ce groupe.
Extensions lombaires à 45°
Érecteurs du rachis
Consulter la fiche →DosExtensions lombaires à la machine
Érecteurs du rachis
Consulter la fiche →DosPull-over à la poulie bras tendus
Grand dorsal, grand rond
Consulter la fiche →DosReverse hyperextension
Fessiers, érecteurs du rachis
Consulter la fiche →DosRowing T-bar
Grand dorsal, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosRowing T-bar prise inversée
Grand dorsal — portion basse
Consulter la fiche →DosRowing assis dos droit à la poulie
Rhomboïdes, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosRowing assis à la poulie barre droite
Grand dorsal, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosRowing assis à la poulie prise large
Haut du dos, rhomboïdes
Consulter la fiche →DosRowing assis à la poulie prise neutre
Grand dorsal, rhomboïdes
Consulter la fiche →DosRowing barre pronation
Rhomboïdes, trapèzes moyens, grand dorsal
Consulter la fiche →DosRowing barre supination
Grand dorsal — portion basse
Consulter la fiche →DosRowing buste penché à l’élastique
Grand dorsal, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosRowing haltère avec rotation
Grand dorsal, rhomboïdes
Consulter la fiche →DosRowing haltère unilatéral
Grand dorsal, rhomboïdes
Consulter la fiche →DosRowing haltères coudes ouverts
Haut du dos, deltoïde postérieur
Consulter la fiche →DosRowing haltères prise inversée
Grand dorsal — portion basse
Consulter la fiche →DosRowing haltères prise neutre sur banc incliné
Grand dorsal, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosRowing haltères sur banc incliné
Rhomboïdes, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosRowing haut aux anneaux
Haut du dos, deltoïde postérieur
Consulter la fiche →DosRowing haut à la poulie prise neutre
Trapèzes moyens, rhomboïdes
Consulter la fiche →DosRowing inversé
Rhomboïdes, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosRowing inversé aux sangles
Rhomboïdes, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosRowing machine haute
Grand dorsal, grand rond, haut du dos
Consulter la fiche →DosRowing unilatéral à la poulie avec rotation
Grand dorsal, rhomboïdes
Consulter la fiche →DosRowing à l’élastique
Grand dorsal, rhomboïdes
Consulter la fiche →DosSoulevé de terre aux haltères
Érecteurs du rachis, fessiers, ischio-jambiers
Consulter la fiche →DosSoulevé de terre à la barre
Érecteurs du rachis, fessiers, ischio-jambiers
Consulter la fiche →DosSoulevé de terre à la kettlebell
Fessiers, ischio-jambiers, érecteurs du rachis
Consulter la fiche →DosTirage vertical prise large
Grand dorsal — largeur
Consulter la fiche →DosTirage vertical prise serrée
Grand dorsal — portion basse
Consulter la fiche →DosTirage vertical supination
Grand dorsal et biceps
Consulter la fiche →DosTirage vertical unilatéral
Grand dorsal — travail unilatéral
Consulter la fiche →DosTirage vertical à genoux unilatéral à l’élastique
Grand dorsal, grand rond
Consulter la fiche →DosTractions assistées à l’élastique
Grand dorsal, grand rond
Consulter la fiche →DosTractions commando
Grand dorsal, grand rond
Consulter la fiche →DosTractions horizontales sur banc
Rhomboïdes, trapèzes moyens
Consulter la fiche →DosTractions prise neutre
Grand dorsal, grand rond
Consulter la fiche →DosTractions prise neutre serrée
Grand dorsal — portion basse
Consulter la fiche →DosTractions pronation largeur d’épaules
Grand dorsal, grand rond
Consulter la fiche →DosTractions pronation prise large
Grand dorsal — largeur du dos
Consulter la fiche →DosTractions supination
Grand dorsal et biceps brachial
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