Groupe musculaire
Exercices pour les abdominaux
Ceinture abdominale et gainage. 28 exercices du catalogue sont associés à ce groupe.
Crunch bicyclette incliné
Obliques et grand droit
Consulter la fiche →AbdominauxCrunch debout à la poulie
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxCrunch debout à l’élastique
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxCrunch lesté jambes tendues
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxCrunch machine avec relevé de genoux
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxCrunch oblique
Obliques externes et internes
Consulter la fiche →AbdominauxCrunch sur banc
Grand droit — dominante haute
Consulter la fiche →AbdominauxCrunch à la machine
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxCrunch à la poulie à genoux
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxFlexion latérale avec haltère
Obliques
Consulter la fiche →AbdominauxFlexion latérale à l’élastique
Obliques
Consulter la fiche →AbdominauxGainage latéral
Obliques et transverse
Consulter la fiche →AbdominauxLandmine 180
Obliques et transverse
Consulter la fiche →AbdominauxRelevé de bassin suspendu
Grand droit — dominante basse
Consulter la fiche →AbdominauxRelevé de jambes allongé
Grand droit — dominante basse
Consulter la fiche →AbdominauxRelevé de jambes au sol
Grand droit — dominante basse
Consulter la fiche →AbdominauxRelevé de jambes sur banc
Grand droit — dominante basse
Consulter la fiche →AbdominauxRelevé de jambes sur banc incliné
Grand droit — dominante basse
Consulter la fiche →AbdominauxRelevé de jambes suspendu
Grand droit — dominante basse
Consulter la fiche →AbdominauxRelevé de jambes à la chaise romaine
Grand droit — dominante basse
Consulter la fiche →AbdominauxRotation du buste à la poulie
Obliques
Consulter la fiche →AbdominauxRussian twist
Obliques externes et internes
Consulter la fiche →AbdominauxSit-up décliné à l’élastique
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxSit-up lesté bras tendus
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxSit-up sur ballon suisse
Grand droit — dominante haute
Consulter la fiche →AbdominauxV-up
Grand droit — ensemble
Consulter la fiche →AbdominauxWoodchopper à la poulie haut vers bas
Obliques
Consulter la fiche →AbdominauxWoodchopper à l’élastique
Obliques
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